Bo więcej widzisz, kiedy drzewa Ci zasłaniają

Przystawka

Usłysz Ciemność

Dla: dorosłych, rodziców z nastolatkami
Cel: wyciszenie, wyostrzenie zmysłów, ćwiczenie uważności
Trudność: minimalna
Lokalizacja: Wrocław i okoliczne lasy

To wędrówka po lesie w nocy, pełna uważności i wzbudzająca fascynację, jak najdalej od ludzi i tak blisko dzikości, jak to tylko bezpieczne.

Po zachodzie słońca, las zmienia się nie do poznania. Staje się czasem tak cichy, że zaczynasz odbierać zupełnie inne bodźce, słyszysz dźwięki, których nie rejestrujesz za dnia. Nawet miejsce Tobie dobrze znane wygląda zupełnie inaczej nocą. To jest prawdziwa praktyka uważności, wyciszenia oraz trening percepcji zmysłów. Może zachcesz nawet wyłączyć światło swojej latarki i usłyszeć ciemność rozświetlaną gwiazdami?

Pierwsze Danie

Następny Krok

Dla: dorośli, rodzic z nastolatkiem
Cel: trening uważności, wyciszenie, redukcja stresu
Trudność: narastająca (fizycznie)
Lokalizacja: Dolny Śląsk

Masz mało wolnego czasu ale chcesz poznać smak wędrówki? Chcesz nie tylko iść i się patrzeć, ale nauczyć się widzieć i odczuwać otoczenie wszystkimi zmysłami? A przede wszystkim, spróbować czegoś nowego, zaskoczyć się, jak daleko potrafisz zajść oraz gdzie jest granica, za którą Twój umysł nie chce przejść?

Następny Krok to nie spacer, ale trening rozwijający uważność. To całodniowa podróż, która jest wędrówką przez zmienność natury oraz Twojego umysłu i ciała oraz nauka cennych umiejętności przydatnych w codziennym życiu.

Czujesz zagubienie?

Odnajdź Siebie!

Dla: dorosłych, rodziny
Cel: nauka orientacji i odpoczynek
Trudność: średnia
Lokalizacja: Dolny Śląsk, Śląsk Opolski

Chcesz się zgubić w lesie, po to żeby nauczyć się odnaleźć drogę, bez użycia telefonu i GPS. Chcesz odbyć niesamowitą wędrówkę, która nie ma zaplanowanej trasy? To wspaniały sposób na odprężenie umysłu przeciążonego bodźcami cywilizacji, a przede wszystkim okazja do nauki cennych umiejętności.

Możemy to osiągnąć w jeden pełny dzień, od rana do wieczora, gdzie Twoim zadaniem będzie odnalezienie w terenie punktów wyznaczonych na mapie. Wyłącznie używając tej mapy, kompasu i własnej spostrzegawczości. To wszystko pod opieką osoby, która poszukuje tak drogi regularnie.

To też świetna okazja to nawiązania lepszej więzi z własnym dzieckiem poprzez wspólną aktywność.

Nie wiesz dokąd zmierzasz?

zOrientuj się!

Dla: dorosłych, rodzin z dziećmi
Cel: nauka, aktywny wypoczynek, integracja
Trudność: mała
Lokalizacja: Wrocław

Może chcesz tylko nauczyć się tej tajemnej wiedzy posługiwania się mapą i kompasem? Może chcesz, żeby Twoje dziecko się tego nauczyło a jednocześnie aktywnie spędziło z Tobą czas? A może chcesz zainteresować tym znajomych i brać udział w rajdach pieszych na orientację?

Tutaj, w parę godzin, otrzymasz szkolenie z orientacji w terenie od samych podstaw do poziomu potrzebnego na zawodach lub podczas samotnych wędrówek. Szkolenie odbywa się na terenie Wrocławskich parków lub lasów, więc łatwo na nie dojedziesz nawet autobusem miejskim. Możemy się uczyć za dnia lub w nocy, kiedy percepcja jest inna a orientacja dużo trudniejsza. A jeżeli i po tym pozostanie niedosyt, to mogę także towarzyszyć Tobie/Wam w pierwszych imprezach na orientację, gdzie sprawdzisz swoje umiejętności z moim wsparciem.

Zapomnij o sobie

Fizyczny Reset

Dla: tylko dorośli
Cel: odpoczynek mentalny poprzez wysiłek
Trudność: BARDZO DUŻA
Lokalizacja: Dolny Śląsk, Śląsk Opolski

Chcesz się porządnie zmęczyć fizycznie, ale nie biegasz? Długi marsz to też sposób na odciążenie umysłu przeciążonego codzienną pracą mentalną i szumem informacyjnym.

Możemy to osiągnąć w jeden pełny dzień, od wczesnego rana do wieczora, wyłącznie idąc szybkim tempem wiele kilometrów przez lasy tak daleko, jak zachcesz.

Tutaj nie będzie setek ludzi na trasie, to Twoje prywatne wydarzenie. Możesz jednak wziąć kogoś ze sobą, nawet kilka osób. Długość trasy oraz jej trudność dopasuję do Twoich/Waszych możliwości.

Jedno jest pewne - będzie ciężko...

(Nie)zwykła wyprawa

Czego pragniesz?

Dla: każdego
Cel: Ty mi powiedz
Trudność: krok dalej niż to co chcesz
Lokalizacja: dogadamy się

Nie widzisz nic dla siebie lub nie wiesz co wybrać, ale czujesz, że pragniesz czegoś czego nie potrafisz nazwać? Spokoju, kontaktu z naturą, zrobienia czegoś nowego w życiu? A może szukasz kogoś do zwykłego spaceru, wędrówki i rozmowy? Może szukasz motywacji? Może chcesz zanocować w lesie?

Napisz do mnie. Wspólnie coś wymyślimy. Zróbmy to tak, żeby to było zdrowe, nauczyło Cię czegoś nowego oraz rozwinęło Twój ukryty potencjał.

Pamiętaj, pisząc niczym nie ryzykujesz, nic Cię to nie kosztuje, a na pewno potraktuję Twoje potrzeby z szacunkiem. Może to będzie ten krok, który rozpocznie Twoją własną wędrówkę, niekoniecznie Lasami.