Fizyczny reset

Odpocznij Poprzez Zmęczenie

Czym jest Fizyczny Reset?

To sposób na skuteczne odreagowanie stresów dnia codziennego poprzez długo trwający wysiłek fizyczny na trasie o dużym stopniu trudności. W przeciwieństwie do szybkich i intensywnych treningów sportowych, tutaj wysiłek jest rozłożony w czasie liczonym w godzinach. Zmęczenie ciała jest drogą do poprawy kondycji, siły i sprawności fizycznej. Różnorodne i wymagające tereny leśne, szczególnie w terenie górzystym, są świetnym miejscem do treningów wytrzymałości i usprawnienia formy fizycznej. W Fizycznym Resecie cel jest odmienny od tego w Leśnym Katharsis, gdzie skupiamy się na umyśle a nie ciele.

To jest indywidualna wyrypa górska (wyczerpująca wędrówka) pod moim nadzorem. To Ty wyznaczasz datę, a nie polujesz na miejsce startowe. Ja tworzę trasę dla naszego przejścia dopasowaną do Ciebie. W przeciwieństwie do podobnych wydarzeń organizowanych jako imprezy masowe, tu nie ma kilkuset osób na tej samej drodze. Tutaj wręcz unikamy często uczęszczanych szlaków.

Możemy iść w dzień wolny i roboczy (ten drugi wariant jest dużo lepszy z powodu mniejszej ilości ludzi na szlakach).

Dla kogo jest Fizyczny Reset?

• Dla każdego, kto potrzebuje długotrwałego wysiłku fizycznego w terenie i zmęczenia, jako formy mentalnego odpoczynku.
• Dla chcących sprawdzić swoją wytrzymałość w wymagającym terenie.
• Dla osób, które nie lubią setek towarzyszy na trasie i wolą bardziej kameralne warunki.

Jeżeli jednak chcesz spróbować czegoś mniej wyczerpującego fizycznie, ale także nietypowego - zapraszam na Leśne Katharsis.

Na czym polega Fizyczny Reset?

Po prostu na marszu lasami szybkim tempem, na długim dystansie, bez dłuższych przerw. Idziemy lasami, najlepiej górami, starając się unikać cywilizacji, dróg i skupisk ludzkich (poza miejscami na zaopatrzenie w jedzenie/picie). Zazwyczaj zaczynamy wcześnie rano i idziemy przez około 12-14 godzin, kończymy powrotem do miejsca startu lub jakiegoś środka transportu. Jeżeli to jest dla Ciebie za mało, możemy ustalić wariant dłuższy - napisz do mnie.

Z kim odbędziesz Fizyczny Reset?

• Na pewno ze mną - będę obecny cały czas, żeby pilnować bezpieczeństwa, tempa i długości przerw. Będę także wskazywał drogę i pilnował, żeby było jak najmniej rozproszeń.
• Możesz iść z osobą towarzyszącą. Będzie na pewno raźniej, a dodatkowo możecie wzajemnie się wspierać i motywować.
• Możesz też iść z grupą przyjaciół, tylko nie wiem po co Ci wtedy ja ;). Pamiętaj grupa jest tak silna, jak jej najsłabsze ogniwo. Dobrze żebyście się dobrali odpowiednio pod kątem sprawności fizycznej. Grupa to także większe rozproszenie i od doboru osób będzie zależało czy będziemy się motywowali czy szukali w towarzyszach wymówek do przerwania marszu.

Zasady

• Na czas całego przejścia wyłączasz telefon lub ustawiasz go w tryb samolotowy (ale masz mieć go cały czas przy sobie). Będę cały czas obecny więc mogę pełnić rolę informatora o postępach w trasie dla osób, które wyznaczysz lub poinformować Cię o potrzebie kontaktu od nich.
• To wydarzenie wymaga bardzo dobrej kondycji fizycznej, będziesz prawie cały czas maszerował.
• Nie możesz zabrać psa.
• Spożycie alkoholu oraz substancji odurzających lub bycie pod ich wpływem w trakcie przejścia jest niedopuszczalne.
• Powstrzymujesz się od palenia na czas całego przejścia.
• W przypadku przewidywanych złych warunków pogodowych (deszcz, porywisty wiatr, burze, okiść...) lub innych (zagrożenie pożarowe, zakaz wstępu do lasów...) wydarzenie przekładamy na inny pasujący termin.
• Każdy niesie własny bagaż, w tym jedzenie i picie.

Jeżeli zdecydujesz się na taką wędrówkę, to otrzymasz ode mnie serię pytań odnośnie kondycji fizycznej i innych na potrzeby zaplanowania wyprawy oraz dojazdu. Dostaniesz szczegółowe instrukcje do tego jak się przygotować fizycznie i co musisz posiadać ze sobą.

Czy to kosztuje?

Przygotowanie wyprawy zajmuje całkiem sporo czasu a samo przejście jest męczące nawet dla mnie. Jednak w okresie od stycznia do końca maja 2025 oferuję okrojoną opcję budżetową 'po kosztach', na zasadach:

• Pokrywasz koszty transportu (łącznie z moim). Możemy jechać pociągiem i mieć motywację żeby zdażyć na pociąg, lub jechać samochodem i wrócić do miejsca startu (wariant dla bardziej strachliwych).
• Pokrywasz koszty wyżywienia (w tym mojego).
• Idziesz na własną odpowiedzialność - jeżeli potrzebujesz ubezpieczenie NNW to kupujesz je we własnym zakresie.
• Termin nie jest gwarantowany - ostatecznie potwierdzamy go dopiero 3 dni przed wyjściem, bo pierwszeństwo w wyborze terminu mają osoby biorące udział w Leśnym Katharsis lub kupujące szkolenie z orientacji w terenie.
• Jeżeli to doświadczenie będzie dla Ciebie ważnym przeżyciem, możesz wesprzeć rozwój mojej działalności napiwkiem.

Orientacyjny koszt na osobę to około 100 PLN.

Jeżeli Cię to zainteresowało to sprawdź wolne terminy i napisz do mnie e-mail kontakt@lasami.pl.