Usłysz Ciemność

Czym jest Usłysz Ciemność?

Usłysz Ciemność to leśny spacer taki, jaki znasz - bez pośpiechu i bez wysiłku... tylko skupiony na uważności i pełnej obserwacji otoczenia... z jednym, drobnym szczegółem - odbywa się w trakcie nocy...

W nocy las się zmienia. Widzisz tylko tyle, ile oświetla Twoja latarka. Zmienia się percepcja a zmysły się wyostrzają. W ciszy słyszysz dźwięki nieuchwytne w lesie za dnia. To wyśmienita pora na skupieniu się na innych zmysłach niż tylko wzrok. To także świetna okazja, żeby przekonać się, że nocny las nie jest taki straszny, a odmienne odczucia pomiędzy nocą a dniem tworzą tylko wyobrażenia i filmy. Wędrówka w towarzystwie robi niesamowitą różnicę w poczuciu bezpieczeństwa.

W czasie tej spokojnej wędrówki pokażę też Tobie/Wam ćwiczenia dla rozwoju uważności na bodźce odbierane przez zmysły. Dzięki temu może zauważysz tę uspokajającą magię, którą ja widzę w nocnym lesie. Poczujesz, że to samo miejsce za dnia wygląda zupełnia inaczej w nocy, doświadczysz innych zapachów i może zobaczysz świecące punkciki, które uciekną jak tylko Cię usłyszą. Taka wędrówka to okazja na poznanie innego świata. Usłysz Ciemność umożliwia Ci doświadczenie tego w komforcie i poczuciu bezpieczeństwa.

Czy tak wolno? Czy to jest bezpieczne?

Tak, wolno chodzić nocą po lasach (poza niektórymi parkami narodowymi). Sam robię to regularnie - na rajdach na orientację lub dla odpoczynku dla swojej głowy. Jedyna różnica między spacerem w dzień a nocą jest w umyśle. Zwierzęta w lesie są o każdej porze dnia, jednak unikają kontaktu z ludźmi. Nawet te "straszne" wilki, na spotkanie których i tak (niestety!) nie mamy szansy. W nocy jednak jest mniej ludzi, hałasujących turystów, biegających psów, rowerzystów, jest ciszej, spokojniej, po prostu inaczej.

Podczas przejść z Lasami.pl poczucie bezpieczeństwa i jego zapewnienie jest najważniejszym czynnikiem udanej wyprawy. Dlatego:

• Jestem ratownikiem przeszkolonym w zakresie Kwalifikowanej Pierwszej Pomocy.
• Na czas każdej wyprawy otrzymujesz nadajnik GPS, który na bieżąco pokazuje Twoją lokalizację na prywatnej stronie z mapą. Możesz wysłać link do mapy każdemu, komu chcesz.
• Zawsze zabezpieczam osobę, która jest dla mnie "pod telefonem" i ma również dostęp do wspomnianego wyżej linku.
• Na wyprawę idziemy wyposażeni w apteczkę, repelenty na owady, zwierzęta, a nawet ludzi, tygrysy i białe damy.

Dla kogo jest Usłysz Ciemność?

• Dla każdego, kto nigdy nie był w środku nocy głęboko w lesie. Dla ciekawych odmienności i doświadczenia czegoś nietypowego, a nawet magicznego.
• Dla Twojego nastoletniego dziecka, któremu chcesz pokazać inny świat. To świetny sposób na wspólne spędzenie czasu, na nawiązanie bliskiej relacji, na bezpieczną przygodę i przekonanie się, że las nocą nie jest taki straszny.
• Dla potrzebujących wytchnienia od zgiełku miasta, odpoczynku od świateł i dźwięków.

Jeżeli taki spacer to dla Ciebie za mało i chcesz czegoś więcej to zapraszam na Spacer Lasami Ślęży albo na Następny Krok.

Z kim odbędziesz Usłysz Ciemność?

Oczywiście ze mną. Oraz wybranym przez Ciebie towarzystwie.

Wiem, że możesz się czuć niepewnie z obcą osobą w nocy w lesie, więc możesz zabrać ze sobą kogoś, przyjaciela, partnera, albo nawet nastoletnie dziecko (musi być pod nieustanną opieką opiekuna prawnego). Możesz też iść z całą rodziną albo grupą przyjaciół, ale pamiętaj, że grupa powyżej 4 osób, może być już zbyt głośna i przejście straci na swoim uroku.

Na czym polega Usłysz Ciemność?

Wybierzemy się do interesującego, a przede wszystkim dużego, lasu i spędzimy tam jakiś czas wędrując i doświadczając spokoju nocy. Nie będziemy iść po ciemku. Będziemy korzystać ze światła latarek, ale będą momenty kiedy je wyłączymy. A jak będą warunki to może przejdziemy jakieś odcinki bez sztucznych świateł, tylko przy świetle księżyca, a może nawet podziwiając niesamowite niebo pełne gwiazd. W trakcie spaceru zatrzymamy się w dogodnym do siedzenia miejscu i coś zjemy lub wypijemy coś ciepłego.

Nie przedzieramy się przez las, krzaki. Nie szukamy kleszczy ani innych żyjątek. Idziemy bezpiecznymi, szerokimi drogami, a schodzimy na węższe ścieżki, tylko jeżeli tego chcesz.

Będziemy się czasem zatrzymywać, żeby poćwiczyć swoją uważność na bodźce i doświadczyć takiego lasu poszczególnymi zmysłami. (Może poza smakiem ;), ale spróbujemy też odczuwać smak węchem). Te umiejętności są także przydatne i użyteczne w codziennym życiu. Badania naukowe potwierdzają, że uważne skupienie na zmysłach (tzw. mindfulness) jest czynnikiem redukującym stres, a otoczenie przyrody tez efekt wzmacnia.

Wędrówkę możemy zacząć jeszcze kiedy jest jasno, aby oswoić się z zapadającą ciemnością, lub od razu po ciemku. Będziemy spokojnie wędrować kilka godzin (ile potrzebujesz), tak aby poznać najciemniejszą część doby i doświadczyć różnorodnego lasu.