Następny Krok

Czym jest Następny Krok?

To prawie spacer, który jest tak długi jak dzień, że staje się wędrówką. To uspokajająca przygoda, która ma Cię na długo oddzielić od zgiełku cywilizacji, dać silny, leczniczy, kontakt z lasem i zmiennością natury o różnych porach doby, a przede wszystkim rozwinąć Twoją zdolność uwagi. To ostatnie osiągniemy poprzez naukę ćwiczeń rozwijających Twoją umiejetność obserwacji otoczenia, swojego ciała i umysłu.

To całkiem długa (ale niekoniecznie daleka) wędrówka, która ma pozwolić Ci na większą uwagę na swoje ciało oraz obserwację, jak zachowujesz się przy zbliżaniu do momentu zmęczenia. Dotknięcie tej granicy, zawsze daje Ci cenną informację o sobie. Ta wędrówka to też praktyka zwracania uwagi na swoje myśli i emocje, które są pobudzane przez ruch i to, co widzisz dokoła.

Takie przejście odbywa się w dużej części w ciszy. To doświadczenie jej zostawia po sobie niesamowite wrażenie, a niektórzy wspominają to jeszcze wiele dni po tej wędrówce.

Nie napiszę, że to jest tak proste i łatwe jak spacer - to Cię może trochę zmęczyć. Ale nie jest też trudne i odbywa się w granicach Twoich możliwości.

Jak przebiega Następny Krok?

To powolna wędrówka przez lasy, lekkie góry, uzupełniona praktyką ćwiczeń rozwijających uwagę oraz elementy treningu widzenia. Zaczyna się bardzo wcześnie i trwa do zachodu, a może nawet dłużej. Staramy się omijać najbardziej popularne szlaki, ale trasa nie jest ciężka fizycznie. Duża część wędrówki będzie odbywała się w ciszy, która ma pozwolić Tobie na skupienie na ćwiczeniach i obserwacji.

W trakcie drogi będą przerwy na posiłek a może będzie szansa na ognisko. W trakcie tych przerw możemy porozmawiać o tym czym tak naprawdę jest stres, jakie są metody jego redukcji, jaki związek z nim mają emocje i dlaczego są przydatne w zapobieganiu chorobom takim jak depresja i lęki.

Bezpieczeństwo

Podczas przejść z Lasami.pl poczucie bezpieczeństwa i jego zapewnienie jest najważniejszym czynnikiem udanej wyprawy. Jestem ratownikiem przeszkolonym w zakresie Kwalifikowanej Pierwszej Pomocy. a na wyprawę idziemy wyposażeni w apteczkę, repelenty na owady, zwierzęta, a nawet ludzi, tygrysy i białe damy. Na przejścia prywatne możemy iść wyposażeni w lokalizator GPS firmy Poltrax, który może pokazywać Twoje położenie wybranym osobom.

Dla kogo jest Następny Krok?

• Dla osób, potrzebujących wyciszenia, odizolowania od bodźców, leczniczego kontaktu z naturą.
• Dla osób, które chcą zwiększyć swoją uważność, percepcję, zarówną zewnętrzną jak i na to, co tworzy umysł.
• Dla osób chcących nauczyć się jak radzić sobie ze stresem, nie tylko poprzez kontakt z naturą.

Z kim pójdziesz?

Na wydarzenie grupowe może zapisać się każdy, kto jest w stanie wędrować cały dzień - trasa zależy od pory roku i ma 20 km (może być więcej, jak grupa zachce)

Na wyjścia prywatne Ty wybierasz swoje towarzystwo i trasa jest dopasowywana do Waszych wymagań.

Wyjścia grupowe odbywają się w dni wolne od pracy (ogłaszane w Newsletterze Lasami i na stronie), a prywatne dowolnie - także w dni robocze.